Edellinen

Seuraava

Ravinnon riittävyys on hyvän suorituskyvyn edellytys. Tutkimussuunnitelmaamme liittyen teimme energiankulutusmittauksia noustessamme perusleirista camp ykkoseen. Mittaukset suoritettiin mittaamalla sydämen syke 1000 mHz tarkkuudella koko vuorokauden ajan ja sykkeen vaihtelusta (heart rate variation) laskettiin First Beatin kehittamällä analyysiohjelmalla vuorokauden energian kulutus. Mittauksen toteuttaneiden koehenkilöiden paino vaihteli 66-84 kiloa ja kiipeilyyn kayttama aika 8-9 h. Koko vuorokauden energian kulutus vaihteli yllättävän vähän ollen n. 4850 kcal eli noin 21000 KJ.

Ravitsemussuunnitelmassa olimme arvioineet vuorokauden energiantarpeen suurinpiirtein tälle tasolle joten ainakin tarjolla on riittävästi ravintoa. Ruokahalu laskee yleensa korkealla oleskeltaessa mutta ainakaan vielä ei ole ollut merkkejä sellaisesta. Osaltaan syyna on ollut kokkimme Shandreyn ilmiömainen kyky loihtia niukoista raaka-aineista uskomattomia herkkuja. Tänäänkin oli lounaaksi hampurilaisia, ranskalaisia ja salaattia.

Muutoin tänään vietettiin vapaapaivää ennen huomisaamuista uutta nousua camp ykköseen ja sieltä edelleen seuraavana aamuna on tarkoitus käväistä täydentämässä camp kakkosen tarvikkeistoa. Aamulla toteutettiin Jussin johdolla retkikunnan "virallinen" pärstä- ja ryhmakuvaus. Tuotokset ovat myöhemmin tässä kuussa tarkastettavissa nettisivuillamme.